（一）如何做到愛惜每粒糧 吃飯時不要剩飯。在飯店里吃飯時，剩下的飯菜可打包帶走。米飯、饅頭按分量分成大、中、小三類，這樣做可以限度地減少浪費。各人可以根據自己的飯量按需去領用，不會出現因為吃不了而不得不丟的現象。剩米飯熬粥，剩粥摻面壓面條，剩面條炒著吃，剩饅頭炸饅頭片，剩饅頭片做羊肉泡饃。不偏食，不挑食。積極監督身邊的親人和朋友，及時制止浪費糧食的現象。不攀比，以節約為榮，浪費為恥。 （二）大米的保存方法 家庭用米缸儲藏大米時，先將容器充分干燥，再裝進大米，蓋好蓋。量小時可用可樂瓶裝，放在干燥、通風處，避免高溫、光照。大米久存易變質，家庭一次性購買大米不要過多，特別是在夏季購買的真空包裝或充氮包裝大米開袋后要盡快食用。 （三）如何辨別小麥粉是否變質 如果發現小麥粉中出現用手搓不開的小粉團，粉質顏色變暗，出現微酸味，說明該小麥粉已經變質，不能食用。購買小麥粉盡量購買小包裝，夏季打開裝后盡快食用，未吃完的小麥粉應放置在陰涼、通風、干燥處。 （四）食用油儲存不要超過一年 食用油在儲存過程中容易發生酸化，其酸化程度與儲存時間有關，儲存時間越長，酸化就越嚴重，會產生過氧化物等對人體有害的物質，并逐漸失去食用油的特有香味而變得酸澀。人若食用了儲存過久的食用油，會出現胃部不適、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。所以食用油不可儲存過久，一般保質期為一年。 “每一食，便念稼穡之艱難；每一衣，則思紡織之辛苦”愛惜糧食、節約糧食、浪費，從我做起！  

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